うちトレ

9月からやっとプールが再開され、半年ぶりにまた泳げるようになりました。

軽い筋トレとプールさえあれば自分の健康はなんとか守れると

信じているので、嬉しかったです。

水泳も週１でまた再開。

目標は死ぬ日まで水泳です。

コロナで外出を控える時（4月から8月）は家でトレーニング。

筋膜リリースのポール、ヨガマットを購入し

YouTubeで朝ヨガ、ワークアウトものをなるべくしてました。

夏の間、姪っ子もハードなワークアウトが好きみたいで付き合ってくれたりしてくれました

2歳8、9ヶ月なのに・・・スクワットとかレッグランジやるの。

プランクしてたら姪っ子が背中に乗ってくるので、いい筋トレになってました。

※どうやらスマホが壊れたようで、そのため画像が１つになりました。

データ消えたやろーな。しゃーないか。